תזונה נכונה

מחזק את מאפייני האישיות המולדים ומחזק את מערכת החיסון כדי לשרוד טוב יותר את האיום מצד חיידקים, וירוסים, פטריות ותולעים המאיימים לפגוע באורגניזם

התזונה המודרנית שינתה באופן משמעותי את הגישה לאוכל. סוכר לבן, קמח לבן ומוצרים מעובדים הפכו לחלק מרכזי של התזונה לאוכלוסיות שלימות.
ככל שהתזונה עשירה יותר בחומרים אלו כך התחלואה במחלות כרוניות עולה וכיום ישנה בעיה אקוטית של הממסד להדביק את הקצב בנית בתי חולים ושירותים רפואיים שיוכלו לטפל באוכלוסיות אלו לאורך שנים.
כי מצד אחד, תוחלת החיים עלתה אולם יחד עמה עלתה כמות החולים במחלות כרוניות והריפוי טמון בראש וראשונה בשינוי תזונה וויתור על מזונות מעובדים, סוכרים, ומזונות מכילי חומרים כימיים שנועדו לשמר מזונות אלו זמן רב על המדף משיקולים כלכליים.
יש להחליף מזון זה בתזונה מותאמת אישית המורכבת מירקות ופירות טריים, אגוזים, שקדים וזרעים אחרים, בישול ביתי, צמצום עד למינימום של צריכת סוכר ומזונות מתועשים אחרים.
אני ממליצה לכל מטופל לקרוא היטב את התוויות על האריזות של המזון הנקנה בחנויות ולהתרחק ככל האפשר ממזון שיש לו מרכיבים מעבר להיותו הוא עצמו.
כמו למשל: חלב שקדים שיש בו מרכיבים נוספים כמו סוכר, חומר משמר, חומרי טעם וריח ועוד אינו ראוי לשימוש אלא אם כן בחלב שקדים יש רק חלב שקדים.
חשיבות מיוחדת ומרכזית יש לתת לשתיית מים איכותיים בכמות המותאמת למשקל הגוף ולאקלים בו אנו מבלים את שעות הפעילות. הכוונה במים איכותיים היא לאו דווקא מים

מטוהרים כי בחלקם הגדול ישנו מחסור חמור של מינרלים שיש צורך להשלים בתוספים. הכוונה היא למים שיש בהם עדיין את הערכים התזונתיים הדרושים לשלד ולשרירים

במסגרת הטיפולים הטבעיים אותם מציעה ד”ר מרים גרבר התזונה המותאמת אישית הנה חלק בלתי נפרד מהטיפול עקב השפעתה על תהליך ההבראה

רובנו משקיעים מאמץ מחשבתי זעיר מאוד עבור האוכל שאנחנו אוכלים ונכנעים בקלות לתכתיבי החברה ואורח החיים המודרני, אך חשוב ביותר לזכור שהמזון שאנו אוכלים קובע

את המצב רוח שלנו, את החיוניות והיכולת לייצור ואפילו לשרוד, המזון הוא חלק מאיתנו בכל רמה אפשרית: קיומית, חברתית, ביולוגית וחויותית

דיכאון, עצבנות, עייפות, אלרגיה, הישגים נמוכים בלימודים, הפרעות התנהגות, חוסר בהירות מחשבה הם רק חלק קטן מהנזקים הנפשיים עקב תזונה לקויה

סוכרת, כולסטרול, הסתיידות עורקים, השמנה, לחץ דם גבוה – כל אלה הם רשימה חלקית של נזקים פיזיים כתוצאה מתזונה שאינה מתאימה

והחדשות הטובות שעל ידי שינוי הרגלי אכילה ניתן להימנע מכל הנזקים שמונו מעלה ולחסוך בכך הרבה סבל וכסף

אנו מתקיימים עליו ולכן חשוב מאוד לבחור באיכות טובה, חומרים טבעיים ללא חומרי הדברה, ללא תוספים כימיים אשר פוגעים בתאי העצב ועקב כך במוח. התזונה שלנו קובעת את איכות התאים, קלות התפקוד שלהם, את הצורה שלנו, האיכות שלנו בכל רמות הקיום

אז בפעם הבאה שאתם הולכים לקניות זכרו: בדקו היטב מה נכנס לסל כי זה מה שיכנס לגוף שלכם ויקבע מי תהיו אתם וילדכם. לעתים אני שומעת ממטופלי: אוכל נקי מרעלים עולה המון! ובכן, לשלם לטיפולים רפואיים, לשלם בימי עבודה אבודים, לשלם לפסיכולוגים עבור הפרעות התנהגות שבאה,אצל חלק מהילדים, כתוצאה מתזונה שאינה מתאימה להם עולה יותר! הכוח בידיכם לבחור